Senest opdateret 6. oktober 2025
På Selvberedskab.dk findes en tjekliste, som er baseret på de officielle anbefalinger. Listen er udarbejdet som en praktisk hjælp til at vurdere, hvad man allerede har i hjemmet, og hvad man eventuelt bør tilføje. Den dækker de mest basale behov for drikkevand, mad, varme, medicin, hygiejne og kommunikation og kan tilpasses den enkelte husstands forhold.
Alle oplysninger og råd på denne side bygger på den officielle publikation Forberedt på kriser fra Styrelsen for Samfundssikkerhed. For den fulde og mest opdaterede vejledning henvises altid til de danske myndigheders officielle hjemmeside på www.samsik.dk/forberedt.
Nedenfor finder du inspiration til en tjekliste. Tjeklisten består af forslag, der dækker de mest basale behov.
Danmark er et trygt og velfungerende samfund, men også et samfund, hvor hverdagen er dybt afhængig af strøm, vand, varme og digitale forbindelser. Det betyder, at selv kortvarige afbrydelser kan få store konsekvenser for den enkelte husstand. Et længere strømsvigt, en oversvømmelse eller et teknisk nedbrud kan på få timer påvirke mange menneskers dagligdag.
Derfor anbefaler de danske myndigheder, at alle borgere har mulighed for at klare sig selv i op til tre døgn, hvis samfundets normale funktioner skulle blive forstyrret. Rådene udspringer af arbejdet i Styrelsen for Samfundssikkerhed, som har udarbejdet vejledningen Forberedt på kriser i samarbejde med en række danske myndigheder. Formålet er at give danskerne et realistisk grundlag for at kunne håndtere en krisesituation i hjemmet uden at være afhængige af øjeblikkelig hjælp udefra.
Når man som borger har et grundlæggende beredskab, styrker man både sig selv og fællesskabet. Myndighederne kan i højere grad koncentrere indsatsen om de mest sårbare, mens flere borgere kan tage vare på deres egen husstand. Det er en tilgang, der bygger på ansvar, omtanke og fælles tryghed.
En god forberedelse handler ikke om at samle store lagre eller forberede sig på ekstreme scenarier. Det handler om at have de mest nødvendige fornødenheder til rådighed, så man kan opretholde en normal hverdag i en kortere periode, hvis forsyningerne svigter. Myndighederne peger blandt andet på behovet for drikkevand, langtidsholdbar mad, nødvendig medicin, hygiejneartikler, varmt tøj og en kilde til information, der ikke kræver elektricitet.
Tanken bag anbefalingen om tre døgns selvforsyning er, at det giver myndighederne tid til at genetablere forsyninger og ydelser, mens borgerne i mellemtiden har mulighed for at klare sig på egen hånd. Det kan være forskelligt, hvordan man vælger at indrette sit beredskab, men selv en lille indsats gør en forskel. En pakke med drikkevand, en lommelygte, et par batterier og en førstehjælpskasse kan vise sig at være uvurderlig, hvis uheldet er ude.
Forberedelse handler også om omtanke for andre. Det kan være en ældre nabo, der har brug for hjælp, eller familiemedlemmer, som ikke selv har mulighed for at skaffe de nødvendige ting. I mange tilfælde vil samarbejde og nabohjælp være en væsentlig del af et effektivt lokalt beredskab.
Kommunikation er en central del af forberedelsen. Under en krise kan mobilnettet eller internettet blive ustabilt, og derfor anbefales det at have en FM-radio, der kan køre på batterier, håndsving eller solceller. DR og TV 2 formidler i sådanne situationer beredskabsmeddelelser fra myndighederne.
Det er samtidig vigtigt at være opmærksom på misinformation. Man bør altid søge bekræftede oplysninger fra pålidelige kilder og dele dem ansvarligt. Myndighedernes hjemmesider og sociale medier er de mest sikre kilder, når situationen udvikler sig.
Forberedelse er ikke et spørgsmål om frygt, men om omtanke. Et robust samfund opstår, når borgerne tager ansvar og handler ud fra fælles fornuft. Når vi hver især sørger for at kunne klare os selv i kort tid, står vi også bedre rustet til at hjælpe hinanden. Det er den tanke, som danner grundlaget for hele det danske beredskab.
© 2025 Selvberedskab.dk Alle rettigheder forbeholdes Ejet af Copenti ApS CVR-nr.: 42267937